Elimina el cansancio crónico y llena tú cuerpo de energía con este delicioso batido

Todos hemos pasado por momentos en los que nos sentimos con poca energía y vitalidad, quizás por las largas horas de trabajo y estrés tanto físico como mental. Lo que nos lleva a estar más alertas del comportamiento de nuestro organismo para evitar así enfermedades y condiciones de salud.

Los niveles de cansancio se deben a diversos factores desde la deficiencia de alguna vitamina o mineral, hasta lo que comemos, por lo que los especialistas en nutrición afirman es necesario consumir más frutas, hortalizas y verduras, y reducir el consumo de grasa y azúcar.

En el mercado podemos conseguir suplementos y otros energizantes, sin embargo lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo, es realizar nuestra dieta a base de alimentos que nos aporten vitaminas y minerales, que a su vez eleven nuestro nivel de energía.

El día de hoy te mostrare como realizar un batido energizante, con las propiedades naturales del plátano, la fresa y otros ingredientes. Con los que no solo aportaras energía a tu organismo, también estarás aportando nutrientes a tu cuerpo. Si quieres aprender más sobre el tema, continua la lectura.

Recupera energías con este batido natural

A continuación te mostrare como preparar este batido con el que recuperaras tus energías.

Para realizarlo necesitas.

Ingredientes:

  • 1 plátano.
  • 3 fresas.
  • 4 cucharadas de avena.
  • 8 onzas de avena.
  • Miel.

Procedimiento:

Lo primero que debemos realizar es mezclar tonos nuestros ingredientes en la licuadora por unos 2 minutos aproximadamente, de esta manera ya está listo nuestro batido poderoso, con que tendremos energía y vitalidad.

Beneficios:

Gracias a las propiedades naturales de este batido podremos ayudarnos a:

  • Fortalecer nuestro sistema inmunológico.
  • Aumentar las defensas del cuerpo.
  • Es rico en fibra natural, lo que ayuda a nuestros músculos.
  • Ayuda a adelgazar gracias a sus propiedades.
  • Es un antioxidante lo que ayuda a las células de nuestro cuerpo.
  • Es un energizante natural.

Gracias a sus propiedades, este batido nos ayudara a tener altos niveles de energía, por lo que te recomiendo consumirlo diariamente para obtener grandes resultados.

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