El lado oculto de la piña natural para adelgazar 5 kilos en 3 días que no te conté. ¡Funciona!!!!

Si quieres bajar de peso de forma natural y sin mucho esfuerzo, entonces debes probar la dieta de la piña. Esta es una fruta que actúa como depurativo del organismo y además es diurética.

La piña es baja en calorías, contiene fibra, vitaminas y minerales que son beneficiosas para la salud en general, por lo que al hacer esta dieta estarás bajando de peso y a la vez estarás saludable.

Antes de decirte como hace esta dieta te vamos a dar unas recomendaciones para que tenga un mejor efecto. Beber  más agua, consume solo los alimentos que te diremos, descansa 8 horas al día, haz ejercicio de bajo impacto, baja el consumo de sal y de aceite y sobre todo no extiendas el tiempo de la dieta.

Si tomas en cuenta las recomendaciones y haces la dieta como te indicaremos tendrás un cuerpo esbelto en poco tiempo. Bajaras 5 kilos en 3 días con este régimen de adelgazamiento.

Dieta de la piña para perder unos kilos

Si quieres bajar solo 5 kilos realiza la siguiente dieta.

Dos primeros días:

Desayuno: 2 o 3 rodajas de piña y un té con sacarina

Media mañana: refresco de piña. Hierve la cascara de la piña por 20 minutos, déjala reposar, cuélala y refrigera para tomar como refresco.

Almuerzo: caldo depurativo. Necesitas 4 puerros, 2 nabos, un poco de pio, 1 zanahoria y 3 alcachofas y pollo o pescado a la plancha.

Merienda: 4 o 5 rodajas de piña

Tercer día de dieta

Todo el día se comerá rodajas de piña y refresco de piña

Si quieres bajar más de 5 kilos debes hacer la dieta de la siguiente manera:

Día 1:

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada light

Almuerzo: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite y dos rebanadas de piña.

Merienda: refresco de piña

Cena: 1 pechuga de pollo, ensalada y 2 rodajas de piña.

Día 2:

Desayuno: 1 yogurt desnatado de piña

Almuerzo: 1 filete de ternera a la plancha con 2 rodajas de piña

Merienda: refresco de piña

Cena: crema de verduras y 2 rodajas de piña.

Día 3:

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado y 1 loncha de pavo.

Almuerzo: macarrones con orégano y 1 cucharada de mayonesa light, 1 yogurt desnatado de piña.

Merienda: refresco de piña

Cena: ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas de piña.

Día 4:

Desayuno: 2 rodajas de piña y 1 rebanada de pan tostado con tomate

Almuerzo: filete de pollo a la plancha

Merienda: refresco de piña

Cena: macedonia de frutas con piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5:

Desayuno: 1 yogurt desatado de piña

Almuerzo: 1 filete de merluza a la plancha y dos rodajas de piña.

Merienda: refresco de piña.

Cena: crema de verduras y dos rodajas de piña.

Día 6:

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado y 1 locha de pavo

Almuerzo: 1 filete de pollo o ternera a la plancha

Merienda: refresco de piña.

Cena: ensalada mixta, q huevo y dos rodajas de piña.

Día 7:

Desayuno: 2 rodajas de piña y 1 rebanada de pan tostado con tomate

Almuerzo: 1 filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña.

Merienda. Refresco de piña.

Cena: judías hervidas, 1 patata, 1 yogurt desnatado.

Dependiendo de los resultados que quieres obtener que vas a elegir cuál de las dietas vas a realizar, eso si no cambies el menú ni prolongues el tiempo de la dieta. Con el tiempo que colocamos es suficiente para obtener los resultados que esperas.

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